Goede Ondersteuning voor
Weerstand en Energie
Voor jong en oud
Een Vitaal Lichaam
Ons lichaam is een graadmeter voor onze vitaliteit.
Gezondheid begint bij de spijsvertering in onze darmen. De stofwisseling van het lichaam is mede afhankelijk van ons eet- en leefpatroon.
Voor een goed lichaamsmetabolisme is het belangrijk dat we afvalstoffen kunnen afvoeren en tekorten kunnen aanvullen. Soms zijn die aanvullingen uit onze voeding te halen maar niet altijd.
Denk hierbij aan je:
• Voedingspatroon
• Bewegingspatroon
• Slaappatroon en ontspanning
• Gewicht
Op het gebied van voeding zijn er honderden adviezen. Het belangrijkst is dat je jezelf goed voelt met de manier waarop je eet.
Daarom kijken wij, samen met jou, hoe we je lichamelijk kunnen ondersteunen.
Vitaal advies voor voeding en gewichtsbeheersing
In het algemeen staan we achter een aantal basisregels.
- zoveel mogelijk vers
- zoveel mogelijk uit je eigen land en regio
- zoveel mogelijk onbespoten
- zoveel mogelijk onbewerkt voedsel
- meer plantaardig voedsel en minder dierlijk voedsel
- gevarieerd: fruit, groenten, granen, bonen, paddenstoelen, kruiden, noten en zaden horen daarbij
- als het kan suikers, suiker lijdt tot verslaving
- verkeerde vetten
- pakjes en zakjes
- drink veel water op een dag, liefst 2 liter
- geniet, maar drink met mate koffie en alcohol
- kook als het kan zelf je eten, stop je eigen energie erin
- verdeel je eetmomenten over meer momenten van de dag
- kauw je eten lang en bewust, je raakt dan eerder verzadigd en je speeksel zorgt ervoor dat je voedsel al voor-verteerd wordt
- kook je voedsel niet te lang maar kies voor roerbakken en stomen
Voedsel dat we in onze winkels kopen bevatten vaak minder vitale ingrediënten.
Ook de hoeveelheid vitaminen, mineralen en aminozuren en enzymen is de afgelopen decennia flink afgenomen. We krijgen niet meer hetzelfde voedsel binnen als onze grootouders op onze leeftijd.
Vital Works helpt je fitter te voelen
Door mijn opleidingen en achtergrond kan ik je coach zijn op het gebied van:
Vitaliteit • Beweging • Ontspanning • Imaginatie
Vitaliteit: Inwendig en uitwendig
Wij kunnen je helpen om je lichamelijk fitter te voelen, zodat je lichaam schoner, fitter en rijker voelt. Denk hierbij aan:
- Het afvoeren van afvalstoffen in je lichaam, die teveel energie onttrekken.
- Ontgiften en ontslakken, door een verantwoord detox programma op natuurlijke basis.
- Een programma om je fitter te voelen en af te gaan vallen.
- Begeleiding bij gewichtsbeheersing.
- Ondersteuning van het lichaam met natuurlijke voedingssupplementen. Denk hierbij aan bijv. superfoods, mineralen, vitaminen en andere natuurlijke aanvullingen.
- Verzorging en opbouw van je spieren.
- Verzorging van je huid en je persoonlijke verzorging.
- Gezichtsverzorging, gezichtsmasker en natuurlijke mineraal make-up.
- Body-wrap, voor het afvoeren van vetweefsel onder de huid.
Beweging: Wandelen en Nordic Walking
Ben je vol goede voornemens om meer te bewegen maar lukt het je niet alleen?
Ik bied je de mogelijkheid aan om samen een start te maken.
In wekelijkse coachmomenten gaan we samen wandelen, Nordic Walken of, bij regen, een andere bewegingsactiviteit doen. Mogelijk kan dit een opstap zijn naar een andere sport of leiden tot een bezoek aan de sportschool. Wandelcoaching is vooral bedoeld om gezond gedrag te ondersteunen, het hoofd leeg te maken en het lichaam meer aandacht te geven. Ik ben daarbij een luisterende en ondersteunende metgezel.
De tarieven voor wandelcoaching en vitaleitscoaching bepalen we samen in onderling overleg en zijn afhankelijk van de aanvullende supplementen en hoeveelheid contactmomenten.
Je kunt individueel een afspraak maken om de mogelijkheden te bespreken of advies te vragen over de aanschaf van de juiste producten.
Goede coaching en beweging, gecombineerd met gezonde evenwichtige voeding, biedt de weg naar een uitstekende gezondheid en welzijn.
Vital Works Lichaam
Samen Gezonder!
Wij geloven dat de producten in alle opzichten okay zijn. Niet alleen omdat ze op natuurlijke basis zijn, maar ook omdat er geen dierproeven gedaan worden om deze producten te ontwikkelen, en geen kinderen onnodig hard hoeven werken om deze producten te produceren. Ze zijn er voor jong en oud, mens en dier.
Uw coaches
Helen Norp en Popko Veenstra
Streek 4, 9511 PJ Gieterveen
Nog vragen?
Neem gerust contact met ons op, wij adviseren u graag over deze producten van zeer hoogwaardige kwaliteit.
Klik hier voor onze contactpagina.